أخبار عاجلة
بالصوت.. سراج يكشف سبب رفض النيجيري امينو عمر -
خزينة المقاصة تنتعش بـ 50 ألف دولار -
المنيري يكشف اسباب عدم استمراره مع الزمالك -
"هريثيك روشان" يرفض تجربة الزواج مرة أخرى -
خاص.. رمضان صبحى يعتذر لكوبر عن واقعة أوغندا -
مصر تخسر أمام كرواتيا وتودع مونديال اليد -

الحميات الغذائية قصيرة المدى منخفضة الكربوهيدرات أفضل في خفض الوزن

الحميات الغذائية قصيرة المدى منخفضة الكربوهيدرات أفضل في خفض الوزن
الحميات الغذائية قصيرة المدى منخفضة الكربوهيدرات أفضل في خفض الوزن

كشف الباحثون في مستشفى مايو كلينيك الأمريكية أن الحميات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات على المدى القصير تعد الخيار الأفضل لخفض الوزن مقارنة بالحميات المعتمدة بصورة أساسية على المواد البروتينية.

وتهدف الأبحاث إلى استعراض الدراسات المتوصل إليها فيما يتعلق بالحميات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات، وذلك لمعرفة ما إذا كانت آمنة وفعالة لإنقاص الوزن على وظائف القلب، والأوعية الدموية وآلية التمثيل الغذائى.

فقد توصل الأطباء إلى أن النظام الغذائى منخفض الكربوهيدرات يختلف من شخص لآخر، حيث كانت عدة دراسات سابقة قد أشارت إلى أن الحمية المعتمدة على الكربوهيدرات تتراجع السعرات الحرارية بها بنسبة 45%، مقارنة بارتفاع السعرات الحرارية بنسبة 50% في الحمية المعتمدة على البروتينات.

وأشارت الأبحاث إلى مجموعة من الأشخاص اتبعوا حمية معتمدة على الكربوهيدرات حدث لديهم تراجع بنسبة تراوحت ما بين 4- 46% لمعدلات السعرات الحرارية المتناولة يوميا مما ساعد على فقدانهم الوزن بصورة أسرع، ليفقدوا ما بين 2،5- 9 كيلوجرامات وأكثر.

اشترك لتصلك معلومات مهمة عن عالم المرأة

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

التالى لصاحبات الشعر الدهني: هذا المستحضر يقضي على هذه المشكلة