أخبار عاجلة
«فيفا» يهنئ عصام الحضري برقمه القياسي الجديد -
«حسام غالي» يتصدر «تويتر» بعد تعادل مصر مع مالي -
الحضري و«تريزيجيه» يخضعان لاختبار المنشطات -
كوبر: إصابة الشناوي وضعتنا في موقف محرج -
درس فرنسي للدب الروسي في مونديال اليد -
أشعة لـ«الشناوي» الأربعاء لتحديد حجم إصابته -
مصرع طفل في اشتباكات مسلحة بين عائلتين بقنا -
سامح شكري يصل البحرين -

8 أطعمة يجب تجنبها لتفادي الإصابة بالالتهاب المزمن

8 أطعمة يجب تجنبها لتفادي الإصابة بالالتهاب المزمن
8 أطعمة يجب تجنبها لتفادي الإصابة بالالتهاب المزمن

يواجه الكثير بعض الأوجاع في المفاصل تصل إلى حد التورم والتصلب.

موقع «بولد سكاي» قال إنه بعيداً عن الأسباب التي تسبب ذلك، هناك بعض الأطعمة التي قد تسبب هذه الأوجاع، ويجب تجنبها حتى لا تزداد أضرارها على الجسم، ومن تلك الأطعمة التي نصح الموقع بضرورة تجنبها أو التقليل منها:

- اللحوم المصنعة البعض يقوم باستهلاكها بشكل كبير وهي من الأمور الغير جيدة والضروري تجنبها لتجنب الإصابة بالالتهابات لما تحتويه من مكونات.

- الكربوهيدرات المكررة مذل الخبز الأبيض يؤدي إلى الزيادة في مستوى السكر في الدم الذي يؤدي بدوره إلى زيادة مستوى الالتهاب في الجسم.

- منتجات الألبان، هناك معدل للاستهلاك منتجات الألبان فالزبادي على سبيل المثال يساعد في خفض مستوي الالتهاب ولكن استهلاك الجبن بشكل كبير يساهم في زيادة الالتهاب، ونصح الموقع مصابي الحساسية من الحلبي تجنب استهلاك هذه المنتجات بشكل مفرط.

- الأطعمة المقلية يجب تجنبها تماما فليست فقط تعمل على زيادة مستوى الكولسترول في الجسم ولكنه يسبب أيضا الالتهابات.

- المواد التي تحتوي على نسب مرتفعة من السكر مثل الحلويات والآيس كريم والمشروبات السكرية وكذلك الشاي والقهوة يجنب تناول بشكل معتدل وعدم استهلاكها بشكل مفرط.

- الزيوت النباتية والمستخدمة في الطهي فهي تحتوي على نسبة عالية من أوميغا 6 والأحماض الدهنية وهي واحدة من المكونات الأكثر شيوعاً والتي تسبب الالتهاب وبالتالي من الضروري تقليل استخدامها أو تجنبها إن أمكن.

- المشروبات الغازية تعتبر من المشروبات السيئة للصحة وذلك لما تحتويه من مكونات تكون سبباً هاماً في الإصابة بالالتهاب.

- الدهون المشبعة والتي تأتي في هيئة الأطعمة السريعة كالبرجر والبيتزا، شدد الموقع على ضرورة تجنبها للحفاظ على الجسم.

اشترك لتصلك معلومات مهمة عن عالم المرأة

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

التالى لصاحبات الشعر الدهني: هذا المستحضر يقضي على هذه المشكلة