أخبار عاجلة
غدًا.. "حرس الحدود" يستعد لإطلاق تمرين القبضة -
شرطة العاصمة المقدسة تدشن برنامج هداية -
"أمانة الرياض" تصادر 8 بسطات لبيع الخضروات -
أحمد مالك فقد 20 كيلو غراماً لهذا السبب! -
شيرين رضا تنشر صورة مقززة وتسيء لجمهورها -
بريجيت ياغي وأغنية جديدة قريباً -
محمد فؤاد يكره مواقع التواصل الاجتماعي ويوضح -
إيوان يُغني "يا 100 نورت" على اليوتيوب -
بالصور.. فرقة "عنبر ١٣" يلعبون مع البنات -

25 جرامًا يوميًا من هذه البذور الطبيعية ربما يحقق حلمك بالتخلص من الدهون نهائياً

25 جرامًا يوميًا من هذه البذور الطبيعية ربما يحقق حلمك بالتخلص من الدهون نهائياً
25 جرامًا يوميًا من هذه البذور الطبيعية ربما يحقق حلمك بالتخلص من الدهون نهائياً

الطبيعة زاخرة بكنوز لا حصر لها، فربما تجد كل الحلول بين أوراق الأعشاب وحبيبات التوابل أو البذور الطبيعية التي تقي الجسم من أمراض خطيرة.

وقال موقع «لايف سترونج» إنك بحاجة إلى تناول 25 جراما يومياً من بذور الشيا، وبهذه الطريقة تضمن وزنا مثاليا في وقت قصير، حيث تحتوي بذور الشيا على كمية وفيرة من البروتين الذي يساعد الجسم على إفراز هرمون الشبع، كما أنها بذور غنية بالألياف مما يساعد على الهضم والإحساس بامتلاء المعدة لوقت طويل، من ثم لن تذهب إلى تناول حصص زائدة عن الحاجة، فضلاً عن احتواء بذور الشيا على مضادات أكسدة تحمي الجسم من تلف الخلايا وتحسن عملية الأيض وحرق الدهون.

وبالتأكيد لن تتناول بذور الشيا مباشرة، بينما يمكن إضافتها لمشروب صحي آخر يساعد على إنقاص الوزن، مثل عصير الأناناس مع الجريب فروت بدون إضافة سكر، أو تضاف بذور الشيا إلى كوب من الزبادي.

اشترك لتصلك معلومات مهمة عن عالم المرأة

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

التالى «القومي للاعاقة»: الإعلان عن تعداد ذوى الإعاقة مسار تاريخي للحصول على حقوقهم