أخبار عاجلة
هنيدي: هذا ما قاله لي يوسف شاهين -
طاهر رئيسا لبعثة الاهلى فى الإمارات -
قطار يدهس متسولا بمزلقان أرض اللواء -
القبض على هارب من حكم بالسجن 15 سنة في قنا -

احذر.. إهمالك لوجبة الإفطار يعرضك لـ7 مشاكل صحية.. تعرف عليها

احذر.. إهمالك لوجبة الإفطار يعرضك لـ7 مشاكل صحية.. تعرف عليها
احذر.. إهمالك لوجبة الإفطار يعرضك لـ7 مشاكل صحية.. تعرف عليها

كتبت آلاء الفقى

كشف تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" 7 من الآثار السلبية التى يتعرض لها الجسم، فى حالة إهمال وجبة الإفطار، وتشمل الآتى:

 

1.تدهور صحة القلب: 

أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يهملون وجبة الإفطار يتعرضون لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، نظرا لبعض تغيرات عملية التمثيل الغذائى التى تحدث فى الجسم.

 

 2. الإصابة بمرض السكر: 

إهمال وجبة الإفطار بانتظام يمكن أن تجعلك أكثر عرضة لمرض السكرى، ويرجع ذلك إلى أن الجسم يفرز ضعف مستويات الجلوكوز فى الجسم عندما يكون فى حالة صيام .

 

3. زيادة الوزن: 

آلام الجوع تزداد عندما تهمل وجبة الإفطار، وقد يميل الشخص إلى تناول الكثير من الطعام فى وقت لاحق، ما ينتج عنه زيادة فى الوزن. 

 

4. بطء عملية التمثيل الغذائى:

إهمال وجبة الإفطار بشكل منتظم يمكن أن تبطئ من عملية التمثيل الغذائى إلى حد كبير، مما يعرض الجسم لعدد من المشاكل. 

 

5. انخفاض وظيفة الدماغ:

عند إهمال وجبة الإفطار يبدأ العقل فى استقبال كميات أقل من الأكسجين فى الدم، مما يؤثر على الوظائف المعرفية المختلفة فى الدماغ. 

 

6. تقلب المزاج:

 إذا كنت تتخطى وجبة الإفطار، فلا  تكون فى أفضل حالاتك المزاجية طوال اليوم. 

 

7. التهاب فى المعدة: 

لأن عدم تناول الطعام لفترة طويلة والبقاء على الريق لساعات طويلة فى الصباح، يمكن أن يؤدى إلى تراكم الغازات فى المعدة، فينتج عنها التهاب المعدة والحموضة. 

 


اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

التالى 80% من الأشخاص المصابين بالسمنة والسكر أكثر عرضة لأمراض الكبد