أخبار عاجلة
ضبط 8 حالات تحرش بالإناث بشوارع البحيرة -
إصابة مواطن وسيدة برصاص مجهولين في رفح -
ضبط عاطل وبحوزته 4000 قرص مخدر في الشرقية -
تنفيذ 2005 أحكام بالحبس والغرامة في البحيرة -
البورصة تخسر 1.6 مليار جنيه في مستهل التعاملات -
وصول 48 ألف طن قمح إلى ميناء الإسكندرية -

تدريب بسيط لتجنب إجهاد العين أمام شاشة الكمبيوتر

تدريب بسيط لتجنب إجهاد العين أمام شاشة الكمبيوتر
تدريب بسيط لتجنب إجهاد العين أمام شاشة الكمبيوتر

د ب أ

نصحت ريجينا جرالا تسوجا الموظف الذي يعمل لساعات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر بضرورة استرخاء العين لفترة قصيرة من وقت إلى آخر. وعللت الخبيرة بالهيئة الألمانية Tüv Rheinland ذلك بأن العمل أمام شاشة الكمبيوتر يؤدي إلى إجهاد العين بشدة.

ويمكن للموظف ملاحظة ذلك من خلال جفاف العين أو الشعور بحرقان، وقد يعاني الموظف أيضاً من الصداع في بعض الأحيان. وعلى المدى الطويل يمكن أن يكون العمل أمام شاشات الكمبيوتر باستمرار إلى ضعف حاسة الإبصار.

ولتجنب ذلك نصحت الخبيرة الألمانية بإجراء التمرين التالي للعين، حيث يتعين على الموظف الاستناد بكوعه على المكتب ويقوم بتغطية العين بواسطة يديه. ومن الأمور المهمة هنا ألا يكون الموظف متجهاً إلى لمبات الإضاءة مباشرةً. وبعد ذلك يقوم الموظف بإغماض عينه للحظات قليلة، والتركيز على المساحة السوداء التي يراها عندئذ. وكلما كانت العين أكثر إجهاداً، كان اللون الأسود أكثر عمقاً. كما يجب أيضاً إبعاد العين على شاشة الكمبيوتر من وقت لآخر والنظر في المساحات المفتوحة والتركيز على الأشياء التي تبدو بعيدة.

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

التالى 7 ابتكارات تفوق الخيال