أخبار عاجلة
أشرف زكي: كريمة مختار بخير ولا صحة لشائعة وفاتها -
«مميش»: جولاتي الأخيرة خارج مصر حققت نتائج جيدة -
شاهد.. تأجيل حفل جوزيف عطية لـ"9 ديسمبر" -

تعرف على فوائد حبة البركة

تعرف على فوائد حبة البركة
تعرف على فوائد حبة البركة

تنصح خبيرة التغذية الفرنسية فاليرى أورسونى بتناول حبوب "الحنطة السوداء أو القمح الأسود" لإحتوائها على 15 % من البروتينات، خاصة الأحماض الأمينية، أحد المصادر الرئيسية للمعادن الهامة مثل النحاس، والفوسفور، والزنك، والكالسيوم، بالإضافة إلى فيتامين " ب " المنشط لنمو البكتيريا المعوية الجيدة التى تساعد فى عملية الهضم.
وأضافت الخبيرة أن هذه الحبة تحتوى على قدر هائل من مضادات الأكسدة، فهى غنية بأحماض الفينوليك ، و الفلافونويد ، مما يجعلها قادرة على مقاومة الألتهابات وتقوية صحة القلب ، والوقاية من أمراض السرطان .
وتمتاز بحبوب "الحنطة السوداء" بمذاق محبب والذى يماثل مذاق الجوز ، إلى جانب إحتوائها على كميات عالية من الألياف الطبيعية التى تمنح الإنسان الشعور بالامتلاء والشبع عند تناولها قبل الوجبات لقدرتها الكبيرة فى تخفيض الشهية بنسبة تتراوح ما بين 15 إلى 20% .

 

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

التالى إنبي يتعادل مع أسوان 1-1 في الدوري