أخبار عاجلة
«رنين» يقدم اليوم عروضا على الأدوات المنزلية -
هل يستعيد نيمار توازنه بعد انتهاء الإيقاف؟ -
الزمالك يبدأ استعداداته لمواجهة «أسوان» -
اليوم.. الإسماعيلي يلتقي وادي دجلة بالدوري -
المسابقات تعدل مواعيد مباراة فاركو والحرية -
الأهلي يستعد لمواجهة سموحة.. غدا -

8 فوائد للعقل من ممارسة الرياضة

8 فوائد للعقل من ممارسة الرياضة
8 فوائد للعقل من ممارسة الرياضة

أكدت الأبحاث الطبية أهمية ممارسة الرياضة وعددت الفوائد الكثيرة التى تعود على الجسم منها بداية من تنشيط الدورة الدموية والقضاء على السمنة وترهلات الجسم وتحسين كفاءة الجهاز المناعى للجسم وحتى من الصداع والإرهاق المزمن.

وبجانب الفوائد الجسدية التى تعود على الفرد جراء ممارسة الرياضة يقدم موقع "Health Digest " المهتم بالصحة والتغذية عدد من أهم المنافع التى تعود بها الرياضة على عقل الإنسان إيضاً:

تحسين المزاج ورفع الحالة المعنوية.
تبث فى الإنسان الثقة بالنفس.
القدرة على تحمل الألم.
تزيد من كفاءة العمليات التى يقوم بها الدماغ.
تحسن من شخصيتك.
تقلل التوتر.
تزيد الوعى والتركيز.
تكافح الاكتئاب والأمراض النفسية.

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

التالى إنبي يتعادل مع أسوان 1-1 في الدوري